5월 18일 서울신문하프마라톤 #3

6K 빌드업 훈련
6:00 2k 157bpm 177spm
5:50 2k 166bpm 181spm
5:40 2k 172 bpm 178spm
최대한 맞춰 뛰려고 노력했음
현재 6:00이 내 대회용 탬포인것 같다.
5:40은 힘으로 달린게 기록을 보면 나온다
일단 느리게 달리면서 마일리지를 많이 쌓자.
다음 달리기는 목요일 저녁에